تلاش كاهش استرس

در ۵ مارس ۲۰۱۹ مورد توجه قرار گرفت : اگرچه اين عامل اصلي مرگ در زنان است ، اما بيش از ۷۵ درصد زنان جوان ، كم و بيش نگران ابتلا به بيماري قلبي هستند.

اغلب زنان جوان بزرگ‌سال اقداماتي را براي حفظ سلامت خود انجام داده‌اند ، مانند ديدن پزشك ، ورزش كردن و يا تلاش براي كاهش استرس . رقابت بين نگراني‌هاي مربوط به سلامت و فقدان آگاهي از بيماري‌هاي قلبي به عنوان يك قاتل زن موانع بر سر راه فعاليت‌هاي سالم زنان است كه مي‌تواند خطر بيماري قلبي آن‌ها را بعدا ً در زندگي كاهش دهد .به گفته دو مطالعه مقدماتي كه در بخش سبك زندگي امراض مسري و پيش‌گيري از سبك زندگي آمريكا در سال ۲۰۱۹ آغاز شد ، تبادل جهاني آخرين پيشرفت‌ها در زمينه علوم قلبي - عروقي براي محققان و متخصصان باليني ، اگرچه زنان جوان تلاش مي‌كنند تا سلامت باشند ، اما آن‌ها بيشتر در مورد استرس و اختلالات روحي نسبت به سلامت قلبي خود نگران هستند .هالي Gooding ، پزشك ، استاديار پزشكي و طب اطفال در مدرسه پزشكي هاروارد و بيمارستان بوستون Children's ، كه نويسنده كتاب مطالعه درباره اولويت‌هاي بهداشتي و مولف ارشد مطالعه بر روي رفتارهاي سالم است ، گفت : " ما مي‌دانيم كه رفتارهاي سلامت و عوامل خطر بيماري‌هاي قلبي بايد با جوانان آغاز شود ، بنابراين ما مي‌خواستيم بدانيم كه زنان بزرگ‌سال و بزرگ‌سال در مورد خطر بيماري‌هاي قلبي و چه عواملي بر درك آن‌ها و رفتارهاي آن‌ها تاثير مي‌گذارند . "در اين مطالعات ، محققان ۳۳۱ زن جوان ۱۵ تا ۲۴ ساله را مورد بررسي قرار دادند كه منتظر مراقبت اوليه يا women's قرار گيري خدمات درماني در يك مركز درماني يا مركز بهداشت عمومي در بوستون بودند . براساس اين يافته‌ها ، ۳۲ زن جوان پاسخ‌هاي مفصل تري در هشت مصاحبه گروه تمركز آنلاين دادند .در اين تحقيق تنها ۱۰ درصد از زنان جوان بيماري قلبي را به عنوان عامل اصلي مرگ در زنان شناسايي كردند و most درصد ( ۳۹.۶ درصد ) در مورد ابتلا به بيماري قلبي ( ۳۷.۲ درصد ) . در مقابل ۴۲.۹ درصد از زنان جوان نگران افسردگي و اضطراب هستند .در حالي كه استرس و اختلالات روحي آن‌ها نگراني‌هاي اصلي سلامتي آن‌ها است , براي زنان جوان مهم است كه بدانند در حالي كه ريسك كوتاه‌مدت اين بيماري بسيار پايين است , ريسك عمر آن‌ها اغلب بسيار بالا است و مراقبت از سلامتي آن‌ها براي كاهش ريسك عمر آن‌ها مهم است . همچنين مهم است كه توجه داشته باشيد كه چيزي كه آن‌ها در مورد آن نگران هستند ( افسردگي و اضطراب ) مي‌تواند موانعي را براي انجام رفتارهاي سالم قلب ايجاد كند . "در رفتارهاي سالم , محققان دريافتند كه اغلب زنان جوان ( 84.6 درصد ) حداقل يك رفتار پيشگيرانه را در سال گذشته انجام داده‌اند , از جمله بازديد از يك پزشك براي نظارت يا بهبود سلامت آن‌ها ( 78.9 درصد ) , ورزش كردن ( 74.6 درصد ) , و تلاش براي كاهش وزن و يا بهبود جنبه‌هاي مختلف رژيم غذايي آن‌ها .رايج‌ترين موانع براي اقدامات سالم قلب ، عدم درك خطر ( ۳۹.۳ درصد ) و استرس ( ۳۲ / ۶ درصد ) است .در گروه‌هاي تمركز , موانع براي اقدام جهت كاهش ريسك بيماري قلبي شامل محدوديت‌هاي زماني , عدم دسترسي به باشگاه‌هاي ورزشي مقرون‌به‌صرفه و غذاي سالم و اولويت‌هاي بهداشتي رقابتي ( مانند دوران بارداري , افسردگي و نگراني‌هاي وزني ) مي‌شود .

منبع